酵素はだるさを解消してくれますか?

酵素はだるさを解消してくれますか?

 

 

だるさの解消はまず代謝力の向上をめざすことから

 

だるいよー

体のだるさはかなりつらいですから、原因を探して早くなんとかしたいですよね。

 

 

原因は細かくいえば様々ですし、男女でだるさの性質が違う場合も多いです。

 

 

でも、だいたいだるい症状は、血行を良くすることで、大分よくなってくるものですよ。

 

 

血行が悪くなると、による代謝力が低下して、エネルギーが足りなくなってだるくなる感覚がするんですね。

 

 

血行を良くするための方法を上げていきますね。

 

 

土日の「体力温存」はやめよう

 

まず、「ムダに休憩する」ということをやめましょう。

 

 

疲れるから、動かない。

 

 

寝ころぶということをやめましょう。

 

 

体がだるいということは、身体を激しく動かした後の疲れと同じだ思う人が多いと思います。

 

 

でも、全く別のものですよ。

 

 

何もしなくても、普段からだるい、特に土日明けの月曜日に出勤するのがだるいという方、多いのではないでしょうか。

 

 

からだのだるさは「動かなさ」からくるんです。

 

 

休日に動かないことが、普段の疲れを解消することと勘違いしているから、よけいにだるくなるんです。

 

 

ゴロゴロすると、体の代謝活動が普段にもまして行われず、血液循環が低下します。

 

 

さらに週末にお酒を飲んで…

 

 

なんてすれば、体に入ったお酒はそのまま皮下脂肪となり、また血液に溶けて血行をを悪くします。

 

 

もう、血行不良のスパイラルですね。(´д`ι)

 

 

このように体の代謝活動を損なうことが、「だるさ」の最も大きな原因となります。

 

 

普段から家事でも趣味でも、しっかり動く生活を送れば、あまり「だるさ」を感じることはないはずですよ。

 

 

週明けの仕事に構えるばかりで、体を動かさず、外にもほとんど出ないのでは、いい仕事もできるはずがありませんから、積極的に動きましょう。

 

 

栄養ドリンクを飲んでも根本的な「だるさ」の原因はなくなりません

 

「だるさ」は栄養ドリンクを飲めば解消されるだろうと思っている人もいると思います。

 

 

私もだるい時にはちょっと飲んでみたりしますね。

 

 

たしかに、栄養ドリンクには覚醒効果のあるカフェインや、苦い薬草成分などが入っているので、効いた気にはなりますね。

 

 

体が本当に疲れていれば、ミネラルを多く含んでいますし、いくらか効果はあります。

 

 

しかし、近年の運動不足や生活習慣の乱れが元での「だるさ」に関しては全く解決にはなりません。

 

 

それって、ホントの疲れじゃないですからね。

 

 

まあ、栄養ドリンクって高いですから、しょっちゅう飲むのも無理なんですけどっ(・∀・;)

 

 

酵素液を摂れば「だるさ」の原因をいくらか解消できますよ

 

からだのだるさを解消するには、普段の血行と身体の代謝がきちんと行われるようにすることですね。

 

 

栄養面では、酵素液や酵素サプリメントを取り入れると、血行や代謝の促進に良いですよ。

 

 

はリパーゼ、アミラーゼなど、消化酵素を補給することで、体の代謝酵素を消化に使わないようにするからです。

 

 

代謝酵素は本来の代謝の役割でしっかり働きます。

 

 

さらに酵素液のミネラル分やアミノ酸は身体が代謝してエネルギーを作り出すための大切な部品になるんですね。

 

 

酵素を摂れば、代謝がしっかり行われて、身体が軽い感じになっていきます。

 

 

そうなればだるさは軽減されますね。

 

 

でも、酵素液を摂るだけじゃ足りませんよ。

 

 

身体を動かさないと、身体の機能が衰えるんで、結局だるさはそのまま老化とか、虚弱とか、そっちの方向に行っちゃいますからね。

 

 

酵素液やサプリメントに頼れば、一時的にだるさは楽にはなりますけど、身体を積極的に動かさないと長い目で見ていいことにはなりませんよ。

 

 

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