酵素液や酵素サプリで便秘の改善があるかどうかというのはもう、体質によります。

便秘

こんにちは、まりりんです。

 

 

このホームページは酵素液、酵素サプリを題材に取り上げていますが、気になることのひとつは、実際問題として酵素液や酵素サプリで便秘がよくなっていくのかどうか、ということだと思います。

 

 

今日はそのことを書いていきたいと思います。

 

 

酵素液や酵素サプリで便秘の改善があるかどうかというのはもう、体質によりますよね。

 

 

便秘改善という点から見ると、酵素液や酵素サプリの作用は強いものではないからです。

 

 

酵素液や酵素サプリで便秘改善にどう作用するのか。

 

酵素液や酵素サプリで便秘改善に作用する成分は「乳酸菌」「ビフィズス菌」と食物繊維です。

 

 

ただ食物繊維はさほど多くないので、この際その存在は無視してかまわないと思います。

 

 

あとは「酵素」でもって肉や魚など、消化しにくいものの消化サポートをするということにあります。

 

 

酵素液や酵素サプリは乳酸菌発酵をしているので、乳酸菌はまず入ります。というより、乳酸を生み出す菌を乳酸菌というわけで、乳酸菌は色々な種類があるんですよね。

 

 

食物を発酵させるものだけじゃなくて、人の体のなか、腸や口内にいる菌も、乳酸を生み出すものは乳酸菌といいます。

 

 

乳酸菌は炭水化物を分解して乳酸を作り出します。乳酸はブドウ糖(グルコース)のもとになるものです。

 

 

つまり乳酸菌は炭水化物をエネルギーの元になるブドウ糖に「消化分解する」という役割をするわけですね。

 

 

そのような性質を持つ乳酸菌ですが、乳酸菌と呼ばれるかどうかは、乳酸を作り出すかどうかというだけのことなので、たくさんの種類がありますし、乳酸を作り出しながらも、腸に与える影響が良いものと悪いものがあるんですね。

 

 

悪い影響を与える乳酸菌というのは、悪性の大腸菌のことです。

 

 

大腸にあり、便を媒介に繁殖しながら、便を腐敗させて毒性を持って腸の動きを弱めてしまいます。

 

 

それが便秘のひとつの原因となっています。

 

 

酵素液や酵素サプリに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、悪性の大腸菌に対抗し、腸内環境を守る「善玉菌」と言われる、生きた乳酸菌のえさになります。

 

 

また、悪性の大腸菌を繁殖させる原因となる、消化不良になりやすい食物の事前の消化をサポートします。

 

 

便秘の原因はひとつとは限りません。

 

便秘はこのように、悪性の大腸菌がもたらす影響がありますが、それだけが原因でもありません。

 

 

便のスムーズな排出は、大腸の運動が十分でなければ成しえません。

 

 

簡単に詰まってしまうのです。

 

 

便秘はは悪性の大腸菌、良性の乳酸菌だけの問題ではなくて、腸のスムーズな動きを妨げる様々な問題によると考えてよいのですね。

 

 

たとえば、妊娠中は便秘になりやすいです。

 

 

それは胎児がだんだん胎内で大きくなってくるため、大腸が圧迫されて大腸の動きが悪くなるのがひとつの原因だったりします。

 

 

また、ストレスを溜めやすい人は、生理機能を動かすホルモンが十分に分泌されず、体に様々な不調が起こるものですが、そのひとつが便秘だったりします。

 

 

このように便秘の原因は多々あります。酵素液や酵素サプリで「乳酸菌」「ビフィズス菌」を補給できるということは大きなメリットで、それ自体は腸の環境改善にはよいことなのは間違いないんですよね。

 

 

腸の善玉菌には力になります。

 

 

さらに消化しにくい肉や魚が大腸に消化不良のまま行ってしまえば、それこそ悪性の大腸菌の繁殖を媒介するわけで。

 

 

それを阻止するという役目も担ってくれるわけですから、便秘改善の一翼を担えることは間違いはないのですが、人によってはその作用は足りません。

 

 

腸を動かす試みを。便秘に対応する各製品の性質をしっかり理解し、段階的に試していきましょう。

 

もとから発酵食品をある程度摂っていても便秘がよくならないという人もいらっしゃいます。

 

 

その方たちは酵素液、酵素サプリを摂っても「消化」という面では多少改善されますが、ほとんど変わることはないと思います。

 

 

それこそ、上記のように様々な問題から、腸の動きが弱いということがあるからです。

 

 

そのような人は無理矢理でも腸を動かすような試みをしなくてはなりませんね。

 

 

便秘が酷ければ、最後は便秘薬に行ってしまうしかないのですが、段階というものがあります。

 

 

乳酸菌飲料や酵素液、酵素サプリでダメなら、今度は食物繊維を多く含む便秘茶、次にオオバコなどの天然の食物繊維を多量に持つサプリなどを使ってみるということが必要となります。

 

 

腸は便のかさが増すと便を外に出そうと動きを増す性質があるからです。

 

 

また、オオバコなども多く持つ水溶性の書物繊維は、腸では善玉菌を媒介するなどの作用を持っています。

 

 

このように、酵素液や酵素サプリで便秘の改善があるかどうかというのは必ずしもそうとは言えません。

 

 

体質により、もっと他の方法を取らなくてはならない場合もあるでしょう。

 

 

便秘を何とかしたいという人は、便秘に対応する健康食品から、医薬品まで、その性質を良く理解したうえで、段階的に試していくとよいと思います。

 

 

私は結構自分が便秘がちなので、便秘についてはちょっと詳しめのホームページを作っています。

 

 

そのホームページには上記のような食物繊維サプリやお茶などの掲載もしていますので、ご参照ください。

 

 

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