LDLコレステロールが悪玉と言われる理由

LDLコレステロール

コレステロール値がなぜ高くなるのかをまずは考えてみましょう。

 

このページでは、「HDLコレステロール」(善玉コレステロール)「LDLコレステロール」(悪玉コレステロール)の細かい解説はしません。

 

 

詳しくは

 

 

酵素でコレステロールの高い食品をしっかり分解する

 

 

を読んでくださいね。

 

 

「LDLコレステロール」がなぜ悪玉といわれているのかを簡単に言えば、コレステロール自体ではなく、コレステロールを運ぶLDLという物質の粒子が大きいからですね。

 

 

粒子が大きいので、血管を浸透することなく、血液中に滞留してしまうんです。

 

 

だから血中のLDLコレステロールの値が高くなるんですね。

 

 

LDLコレステロールは血管の壁にこびりついて血液の流れを止めてしまいます。

 

 

各細胞に必要な栄養や酸素が運ばれなくなり、心臓で起きれば心臓の動きを止めてしまうんです。

 

 

「LDLコレステロール」を意識して減らそうとしないといけないんですね。

 

 

酵素液が直接コレステロール値を下げるわけじゃないです

 

実は、酵素液を摂ることは直接「LDLコレステロール」(悪玉コレステロール)を減らすわけではありません。

 

 

間接的な減らし方といってよいでしょう。

 

 

酵素は中性脂肪のほうが関係が深いんです。

 

 

中性脂肪はLDLコレステロールと相関関係にあるといわれるので、中性脂肪を減らせば、LDLコレステロールは減るんですね。

 

 

酵素液や酵素サプリメントを飲んで中性脂肪を減らすことが、健康を損なうLDLコレステロールなんかも総じて適正にしてくれるわけです。

 

 

中性脂肪がいらなくなった理由

 

中性脂肪は脂質の一種である脂肪酸3つとグリセリンという物質がむすびついた物質です。

 

 

主に糖質や脂肪酸から肝臓が作り出す貯蔵用エネルギーなんです。

 

 

中性脂肪は、エネルギーの貯蔵庫という役割があり、皮下脂肪となって体に蓄えられます。

 

 

これは飢餓を経験している私たちの祖先が持つ飢餓を生き抜く能力の名残であるといえるでしょう。

 

 

でも、飢餓のない現代の日本社会では要らない機能ですねえ…

 

 

人間の活動エネルギー源は、主に糖質です。

 

 

まずは人間は血中の糖分をエネルギーを使用します。

 

 

しかし糖質が充分でない場合や活動量、基礎代謝の増加によるエネルギーの使用量が急激に増えた場合、中性脂肪を糖質の代替エネルギーとして使用するようになるのです。

 

 

現代の運動なし、高カロリーの食事が中心の生活では「中性脂肪」は増える一方です。

 

 

中性脂肪とコレステロールは相関関係

 

LDLコレステロールは中性脂肪と相関関係にあり、中性脂肪の多い人がLDLコレステロール値も高いことが分かっています。

 

 

中性脂肪を減らすことがLDLコレステロール値を下げることにほぼ直結すると言っても言い過ぎではないですね。

 

 

LDLコレステロールを下げるために、血液サラサラ成分を持つ小魚を食べなさいとか、納豆を食べなさいとか言われます。

 

 

それはそれでもちろん必要なことなのですが、中性脂肪を下げる努力もしなくてはならないのです。

 

 

置き換え酵素ダイエットで中性脂肪の原因をカットし、コレステロールを下げる

 

中性脂肪の材料となる余分な「カロリー」の摂取を避けて、健康の維持に必要な栄養はしっかり摂る。

 

 

これが「酵素ダイエット」です。

 

 

つまり酵素液でLDLコレステロールを下げるためには、置き換えダイエットなどによる処置が最も効果的だということです。

 

 

特にご飯、パンなどの糖質を避けることが重要です。

 

 

カロリーの多くは糖質ですからね。

 

 

もし、3食食べて、間食もたくさんしてという人が酵素液をいくら飲んだところでダメですよ。

 

 

酵素液自身、糖質をいくらか持っています。

 

 

ダイエット用の酵素液は、もともと置き換えを想定して作られているからです。

 

 

健康維持のため、酵素液にはふだんからバランスのよい食事を摂れない人を想定して、ある程度のカロリーとミネラル、ビタミンなどの食事から摂りにくい栄養素を持っているんです。

 

 

いくらかのカロリーも栄養のうちということで、糖質が入っているわけなんです。

 

 

健康維持用の酵素液や酵素サプリメントは、普段の食事からなかなか十分な栄養が摂れない人が補助用として取るべきものです。

 

 

中性脂肪やLDLコレステロールを下げたい人が活用するには、食事や間食を減らしたり、置き換えなければほとんど効果がないということを意識しておくべきでしょう。

 

 

しかしながら、もし「置き換え」が実施でき、食事量を減らせたり、基礎代謝量の増加に繋がれば、LDLコレステロールを下げる効果は大ですよ。(・∀・;)

 

 

置き換え酵素ダイエットに適した酵素液のページ

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