代謝酵素を活発にさせるのも酵素ダイエットですよ

半身浴しましょう

今回は酵素液とは全然関係のないお話です。

 

 

酵素ダイエットは酵素液をつかって、食事を抑えることだ。

 

 

それだけと思ってません?

 

 

酵素は身体に2種類ありますよね。

 

 

「消化酵素」と「代謝酵素」です。

 

 

消化酵素は食べ物を消化するための酵素ですね。

 

 

酵素液などで体外から補完する酵素は消化酵素のサポ―トをします。

 

 

代謝酵素は身体で作られ、栄養素との化学反応させてエネルギーを作ります。

 

 

そのエネルギーが、体温になって、身体の活動を支えていくんです。

 

 

代謝酵素がないと、身体が動きません。

 

 

生きていくことができないのです。

 

 

また、代謝活動が活発であることにより、エネルギーがたくさん使われるので、貯め込まない身体になるんです。

 

 

代謝酵素が活発に働くようになる環境を意識した生活をするとよいですね。

 

 

それって、酵素にかかわることですから、酵素ダイエットといえますよね。

 

 

代謝酵素を活発化させるために身体を冷やさない。温めよう。

 

代謝酵素を活発に働かせるために、具体的にはどうしたらよいかというと、身体をむやみに冷やさないということが大切ですね。

 

 

酵素は37度前後で最も良く働くといわれます。

 

 

低体温や冷え性で体が冷えていると、酵素による体内での化学反応は鈍ってしまうのです。

 

 

特に熱を生む筋肉量が男性に比べて少ない女性は体が冷えがちです。

 

 

女性に冷え性が多いのは筋肉量が少ない女性の身体の構造の問題です。

 

 

肌を露出してる時間が長かったり、クーラーが効いている部屋に長時間いても、体は簡単に冷えてしまいます。

 

 

また、現代社会では季節によらない、旬ではない食材も普段口にすることが多くありますね。

 

 

寒い冬でさえ身体を温める食材ばかりを食べているわけではありませんからね。

 

 

現代では身体を冷やしてしまう要因がたくさん点在するんですよ。

 

 

身体の冷えを大きく改善するのは半身浴です。

 

 

ある程度の時間をかけてゆっくり身体全体を温めていくことで、平熱は徐々に上がってきますよ。

 

 

酵素の働きが活発になり、脂肪燃焼を早めることにつながるのです。

 

 

体内の酵素をしっかりはたらかせるために、特に冷え性だと自覚している人はゆっくりお風呂に浸かることを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

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