3食食べなければ健康が維持できないということはないですよ

胃もたれ

胃もたれがするのに、毎日肉や魚の主菜をしっかり加え、お米を食べないと気が済まないと考える人は多いでしょう。

 

 

それは毎日しっかりした食事をすることが、健康にとって欠かせないという論調が強いからですね。

 

 

たしかに身体を維持していくのに栄養は必要ですが、そもそも3食きちんと食べなくては体調を全く維持できないということはありませんよ。

 

 

胃もたれするということは胃が食べ物の消化に疲れて、胃の働きが落ちていることなのですから。

 

 

ここで3食を必ず食べなくてはいけないという考えは改めなくてはなりませんね。

 

 

日本人は肉の消化が苦手ですから

 

日本人は長い間農耕民族なわけですから、肉や魚の消化吸収はそれほど得意ではありません。

 

 

そのため、動物性のタンパク質を多く摂ると、身体に負担がかかってしまいます。

 

 

もちろん、日本人も元来タンパク源として、川魚、鳥獣の肉は食べてきたわけですが、脂肪分が少ない調理法です。

 

 

それに、日本食は味噌、醤油、ぬか漬けなど、消化を助ける酵素をたくさんもっているのです。

 

 

たとえばフナ鮨、押し鮨などは魚料理なのに、消化酵素を助ける酵素をたくさん持っている食品です。

 

 

このようなものを普段から摂っていた日本人が「胃もたれ」になることなどほとんどなかったと言っていいでしょう。

 

 

胃もたれは現代の飽食が引き起こす現代病みたいなもんなんです。

 

 

胃もたれを感じたら酵素液でいやしましょう

 

胃もたれを感じたら、酵素液を飲むだけで、胃を休めてみてはどうでしょうか。

 

 

酵素液なら、固形物をいれなくても、体調維持に必要な栄養素のほとんどが摂れてしまいますし、胃に消化の負担をかけることはありません。

 

 

毎日毎日、お酒や消化しにくい重たい食事が続いていれば、いくら若くても、胃もたれしてしまうこともありますし。

 

 

それこそ内臓に負担ばっかりかけたら、寿命が短くなっちゃいますからね!

 

 

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