発酵食品がお肌をきれいにするの?

発酵食品が肌をきれいにすると聞きました。

 

 

それはなぜですか?

 

 

発酵食品の働きとは

 

発酵食品

発酵食品は肌を綺麗にします。

 

 

それは発酵食品がたくさんの酵素を含むため、代謝酵素が本来の新陳代謝に十分使われるため、素肌がみずみずしく、フレッシュになるんですね。

 

 

それに加えて、発酵食品は有用菌を含むものが多いというところが「ミソ」ですね(笑)

 

 

納豆には納豆菌がありますし、当然味噌や醤油などに含まれていますが、特に多いのが乳酸菌です。

 

 

ヨーグルトやチーズだけでなくて、キムチまでもが乳酸菌を持っていますが。

 

 

これらの菌は腸内環境をよくして、お肌に回る「毒素」ができないようにしてくれるんですよ。

 

 

昔は発酵食品を意識して摂らなくてもよかった

 

調味料として味噌や醤油を毎日毎日昔から摂ってきた日本人は肌が綺麗でした。

 

 

とりわけ味噌は何にでも使っていて、昔は味噌で漬物をつけたり、そのままおかずとしても、晩酌の肴としても摂られていました。

 

 

身近な所に発酵食品があったのです。

 

 

でも今はそんな取り方はしませんよね。

 

 

味噌はせいぜい味噌汁で時々飲む程度。

 

 

毎日飲む人の方が少ないのではないでしょうか。

 

 

昔は意識しなくても足りていた発酵食品。

 

 

今は意識しても、なかなか満足に摂るのは難しいですよね。

 

 

お肌も荒れるわけですよ。(´д`ι)

 

 

意識しても摂りにくい発酵食品は酵素液で補おう

 

発酵食品を摂れば、酵素を多量に含むため、消化活動がスムーズになります。

 

 

そのため、代謝酵素が保たれ、健全な代謝活動が行われます。

 

 

発酵食品を積極的に摂り入れることは体の代謝力を高めて、美容に間接的な効果をもたらすんですね。

 

 

しかし現代の食事の中ではなかなか意識しないと取れるものではありませんね。

 

 

それこそ、毎日毎日たくさんヨーグルトを食べるなんていうことは習慣にしないといけないですし。(でも、するとすごいですよ。風邪なんか全然縁がないくらい免疫力が上がります。)

 

 

朝食で納豆を摂るということもなかなか習慣にはできないのではないでしょうか。

 

 

でも、酵素液、酵素サプリメントなど、酵素の健康補助食品なら、簡単に摂れますよね。

 

 

酵素液、酵素サプリメントはそれ自身が発酵食品であり、少量の中に大量の酵素を持ちます。

 

 

まさに「スーパー発酵食品」。

 

 

たった少しでも、昔の人よりはるかにたくさんの酵素を摂れるんですね。

 

 

素肌をきれいにする発酵食品を摂るのにちっとも努力がいらないなんて、いいと思いませんか?

 

 

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