お米や麺類を食べて胃がもたれるのはよくあること

こんにちは、まりりんです。

 

 

私のサイトに「お米を食べると胃がもたれる」という検索フレーズでいらっしゃった方がおられます。

 

 

というか、けっこうこの検索フレーズ見られます。

 

 

相当悩んでおられるのですね。(´・ω・`)

 

 

お米が苦手…

 

 

よく「お米は消化にいい」とか「お米が消化に悪いなんて聞いたことない」なんていいますね。

 

 

マラソン選手はレースの前には消化にいいからパスタを食べるなんて聞いたことがあります。

 

 

でも、正直言って、お米もパスタも、消化にいいわけないです汗。

 

 

だって、それ自身に「酵素」がほとんどありませんからね。

 

 

マラソン選手は消化にいいからパスタを食べるんじゃなくて、

 

 

  • 腹もち良くて、大分前に食べてもお腹がすかない」
  •  

  • 「長距離を走れるだけのエネルギーになる」

 

 

ということのほうが優先されているんじゃないでしょうか。

 

 

「消化にいいからパスタがいい」というのは都市伝説みたいなものなのでは?と思いますね。

 

 

お正月によく食べ過ぎて胃もたれするという話があります。

 

 

あれも、けっこうお餅のせいだったりもするので、やっぱり穀物関連っていうのは、消化にはよくないです。

 

 

消化によくないから、腹もちするんですね。

 

 

歴史上どの国でも穀物が主食になってきたのは、消化がしにくくて腹もちしやすくて、エネルギー源が豊富。

 

 

つまり「飢餓対策」だっていうことなんですね。

 

 

ですから「お米を食べると胃がもたれる」という人がいるのは全然不思議ではありません。

 

 

その人は胃が弱いのでしょう。

 

 

胃もたれしやすい人は内臓が弱い。運動は内臓も強くします

 

いえ、多分胃だけ弱いんじゃないと思うんですね。

 

 

腸も弱いでしょう。

 

 

いえ、内臓全体が強くないという気があると思います。

 

 

普通に生活はされてはいるでしょうが、あまり体力がないとか、そういう人が多いように感じますね。

 

 

お米を食べると胃もたれするという人は、胃の消化液の力が弱い人なので、それは体質ということで仕方ない部分があります。

 

 

そこでどうするかというと、胃腸の働きを強くしていくしかないわけですね。

 

 

私ももう30代なんで、ちょっと油断すると、胃もたれで苦しいということがありました。

 

 

「大田胃酸(おおたいさん)」のお世話になったり…

 

 

でも、健康のためにトレーニングジムに週に3~4回行くようになって、運動を続けた結果、どうも内臓も強くなってきたようです

 

 

気がつけば、胃もたれするということ自体がなくなってきています。

 

 

筋肉がつくということは、代謝能力が上がるということです。

 

 

代謝力が上がると、エネルギーが欲しいから、食べ物を消化する能力も上がるような感じですね。

 

 

多分そうなんだろうなって解釈しています。

 

 

酵素を食事の前に摂っておきましょう

 

胃腸の消化力を上げるには、先に消化酵素を補充する酵素液や酵素サプリを飲んでおくということは有効です。

 

 

酵素サプリの場合は解けて胃腸で働くには、食事の15~30分くらい前に飲んでおくといいでしょうね。

 

 

それで胃もたれしないかっていうほどではないかもしれませんが、消化力が高まるのは間違いがないですね。

 

 

あと、できる限り、運動するようにしたほうがよいですね。

 

 

運動しないと内臓器官が弱まってくるので。

 

 

内臓は個人差で弱い部分はあっても、体の代謝力を上げることでいくらか強くすることも可能です。

 

 

消化の力を徐々に高めていきましょう。

 

 

一つだけ、ひょっとして何かお医者さんに処方薬をいただいてないですか?強めの?

 

ところで、ひとつ確認しておきたいのですが、ひょっとして、何かお医者さんに処方薬をいただいてないでしょうか?

 

 

それもかなり強いお薬。

 

 

私の父ですが、高脂血症、高血圧を持っています。大分前ですが、心筋梗塞になりました。

 

 

早期だったので、命に別状はなく済みましたが、何種類も薬を飲んでいます。

 

 

そして、しばらくして、胃もたれがひどいことがある、と聞きました。

 

 

最初はなんだか分からなくて、胃酸を抑える薬、「太田胃酸」なんかを飲んでいたのですが、一応医師に確認したところ、血管を膨張させるお薬がありそれが強すぎて胃が荒れてるんだろうとのことでした。

 

 

薬の内容を見直してもらったら、間もなく胃もたれの症状は治まったそうです。

 

 

もし、「自分はそんなに胃が弱くないのに胃もたれをしている」という方は、このように、常用のお薬、それ以外にも意外にも大きな大きなストレスを持っているとか、何か食べ物以外に胃に負担がかかっていることがある可能性があると思います。

 

 

もし、お医者さんにかからずに「お米が胃もたれしやすい」と考えられている方、一度お医者さんに行ってみて、他の胃への負担の可能性を確認してみてはと思います。

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