「たくさん食べる」ことを前提としては絶対に痩せられません…

こんばんは、まりりんです。

 

 

私の運営するホームページに「たくさん食べながら酵素サプリメントで痩せられる方法はないですか?」と検索してこられた方がいらっしゃいます。

 

 

残念ながら、そのような方法はありません…

 

 

そもそもですが、太り気味…を自覚する人が痩せるための方法は基本的に2通りしかないわけです。

 

 

それは

 

 

「摂取カロリー以上にカロリー消費すること」

 

「カロリー消費以下に摂取カロリーを抑えること」

 

 

ただそれだけです。

 

 

どちらもカロリー摂取に関わります。

 

 

運動なんかでカロリー消費するというのはものすごく大変です。

 

 

大体、運動好きならあまり太ってないでしょうしね。

 

 

結局、「摂取カロリーを抑える」しか痩せられる方法って取り立ててないんですよ。

 

 

「摂取カロリーを抑える」ということは食べるのを抑えるということです。

 

 

「たくさん食べる」ことを前提としては絶対に痩せられません。

 

 

たくさん食べても痩せている人がいますけど?…それは体質です。太りやすい痩せやすいは遺伝します。

 

「ん?もともと痩せている人って、たくさん食べている人がいっぱいいますよね?カロリーを消費するために一生懸命に運動しているわけじゃないけど、なぜ痩せているの?」

 

 

とちょっと疑問に思いませんか?

 

 

それは、体質的なものです。

 

 

生まれつき基礎代謝が大きい人がいるんですね。

 

 

代謝というのは甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモン、インスリンといった代謝ホルモンがいくつも関わっているわけですが、この分泌量が大きければ代謝が大きくなり、カロリーを消費します。

 

 

これらの分泌量が異常に多くなりすぎるのがハセドウ病などといった病気なのですね。

 

 

この病気は遺伝的なものが大きいと言われます。

 

 

参考:wikipedia ハセドウ病

 

 

 

反対に代謝力が弱いことで、糖尿病や高脂血症などといった病気がありますけども、これらももともとなりやすい体質の人がいます。

 

 

親が糖尿病だったりすると要注意です。

 

 

このような代謝異常はやはり遺伝的なものが大きいです。

 

 

参考:wikipedia 糖尿病

 

 

そう、代謝力が大きいか、小さいかというのは、もともとの体質によりある程度決まってしまっているのです。

 

 

あなたが「食べると太る、痩せられない」と悩んでいるように、反対に「食べても食べても太れない」と悩んでいる人もいるわけですね。

 

 

実際は「食べても食べても太れない」ほうが矯正は難しいのです。

 

 

「食べると太る、痩せられない」という体質の場合は、食べるのを抑えてしまえば、ある程度痩せることができるんですからね。

 

 

どんな酵素液も、酵素サプリもカロリーをカットできるものではありません。

 

このように「ダイエットに取り組まないとどんどん太っていってしまう」などという太りやすい体質の場合は、体質的に代謝量が少ないのですから、痩せたければカロリーをカットするのはまず必須です。

 

 

摂取カロリー以上にカロリー消費するのは代謝量が少ないのですから、無理な話です。

 

 

トレーニングして、筋力を強化して、基礎代謝量を大きくしても体質はなかなか変えられないので、劇的な効果を上げるのは難しいです。

 

 

筋トレすれば…

 

 

でも、カロリーをカットするといっても、食事を完全にカットするような無茶苦茶なことをしてはいけません。

 

 

カロリーをカットして、ではいざ、ストックしている体脂肪を燃焼しようすると、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などがなければ体脂肪を分解し、使うことができないのです。

 

 

ビタミン、ミネラル、アミノ酸などは体にストックすることはできませんので、それらを摂れなければやがて健康を失っていってしまいます。

 

 

カロリーをほとんど摂らずに、代謝に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分を確保するのに酵素液はとても優れているんですね。

 

 

また、

 

 

・空腹をいくらか補える食品。

 

・我慢できずに食べてしまったおやつやごはんなんかをなるべく速やかに分解し、体脂肪としてストックされないように促せる食品

 

 

としても有用です。

 

 

酵素サプリは栄養の確保はできますが、空腹を補えるという性質のものではないですけどね。

 

 

まあ、どんな酵素液も、酵素サプリもカロリーをカットできるものではありませんので、太りやすい体質の人がたくさん食べながら酵素液や酵素サプリメントを飲んでも大きく痩せることには近づかないです。

 

 

大きく痩せたければ徹底してカロリーをカットするダイエットをしなければなりません。

 

 

そして、大きくカロリーをカットしながらも、健康を保てる栄養を確保しなくてはなりません。

 

 

たんぱく質であれば、酸性の肉ではなくて豆腐などの大豆製品を食べて、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などは野菜と酵素液で確保するようにするとかですね。

 

 

「体内の巡りの改善」から取り組み、スッキリするところから始めてはどうでしょうか。

 

ところで、普通に食べながら、少しなら痩せることが可能かもしれませんよ。身体の水分の流れを正常化したり、便を溜めないようにすることで。

 

 

エステに行くと、「揉み出し」というメニューがあります。

 

 

ふくらはぎや下腹部、太腿の裏といった、脂肪がついているところに専用のジェルを塗って揉み出す。また掃除機のようなもので吸い出したりということをします。

 

 

揉み出し

 

 

「そんなことで痩せるわけがない…」

 

 

と誰もが思うと思いますが…

 

 

あら不思議。

 

 

揉み出した部分。

 

 

ふくらはぎが1cm。ウエスト周りが2cm…とサイズが減っているのです。

 

 

これは痩せたわけではなくて…その部分に溜まっていた体液が流れ出したからです。

 

 

ただ、これを繰り返せば、血液、血漿の流れが良くなっていきますから、代謝が少しは改善し、本当にいくらかは体脂肪の燃焼を促す可能性はあります。

 

 

このように、太りやすい体質の自覚がある人は、「体内の巡り」が悪くなりがちな体質でもありますので、「体内の巡り」を少しでも改善するようにしようとすれば、健康的にかなりスッキリすることができたりもする可能性はあります。

 

 

この「体内の巡り」を促進して、老廃物をスッキリ出す、ということでは優れた酵素サプリもありますよね。

 

 

特に私たち女性では便通が良くない人が多いんですけどもそれをスムーズにするということでは、特に食事量を減らす必要はありません。

 

 

腸の動きを良くするためにも、意識して運動する、エレベーターばっかりつかっているのではなくて、階段使うとかですね。それは当たり前のことですが。

 

 

消化や代謝に必要な酵素やビタミン、ミネラルなどの栄養を補給してくれるだけでなくて、便通をうながす乳酸菌とかですね、ハーブとかですね、食物繊維とかですね、そういったものをしっかり配合したサプリを摂ってみる。

 

 

強制的に「巡り」を促してみるということになりますので、今まで「巡り」が悪くて、不健康的に太り気味になっていたのが、少しスッキリする、というきっかけになるかもしれません。

 

 

食事を減らせないのに、いきなり体脂肪を減らして痩せたいなんて無理ですから、まずは無理のないところで、「体内の巡りの改善」から手を付けてみてはいかがでしょうか。

 

 

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