ご飯食べた後 酵素飲む意味はあります。けども痩せることにはなりません。

こんにちは、まりりんです。

 

 

私の運営するホームページには「ご飯食べた後 酵素飲む意味ある?」とか「ご飯食べてから酵素飲んでも痩せれる?」とかいうフレーズで検索して来られる方がいらっしゃいます。

 

 

今日はこれについて書いていきます。

 

 

まず「ご飯食べた後 酵素飲む意味はあります」けども「ご飯食べてから酵素飲むこと」を徹底しても痩せることは難しいと思います。

 

 

「ご飯食べてから酵素飲む」のは酵素を飲まないよりは、太りにくくする、ということになると思います。

 

 

けれども「痩せる」ということにはなりません。

 

 

満腹

 

 

ご飯食べた後に酵素を飲む意味は食べたものをすぐにエネルギー代謝に向かわせることにあります。

 

痩せる、というのことは、基礎代謝以上にカロリーを消費すること、またはカロリー摂取を抑えること。

 

 

どちらか、あるいはどちらもしない限りは不可能なのです。

 

 

ご飯を食べた後酵素液を飲んでも、酵素液のカロリーは足されます。ですから痩せる方向性にはまずいきません。

 

 

けれども、消化を促進することと、代謝酵素を代謝にきちんと使うようにできることで、太るのを防止するという意味にはなるのです。

 

 

酵素により消化を促進、代謝酵素は代謝にきちんと使う、とすることによって、摂り込まれた栄養のエネルギー代謝を促進します。

 

 

消化酵素を急いで補給することがなぜ必要なのでしょうか。

 

食事や間食をして、炭水化物、たんぱく質、脂質は代謝にすぐに使われない分というのは、肝臓でコレステロールに作り変えられ、皮下脂肪や内臓脂肪となって貯蔵されるんですね。

 

 

そう、食べ物は摂り込まれたらすぐに使われるのが理想です。

 

 

身体がエネルギー化するのは、食事で摂り入れられた栄養を優先するのです。

 

 

体内にストックされたコレステロールは、食べ物が摂れない時、または食べ物を摂る以上にエネルギー消費が激しい時に始めて取り崩されるんです。

 

 

つまり、体内にストックされたコレステロールである皮下脂肪なんていうのは「定期預金」みたいなものなんですね。

 

 

食べ物を消化し、即座に使う、ということを徹底しなければ、まず皮下脂肪を使う、というところまではなかなか行かないわけなんです。

 

 

そして、食事をした後でも、酵素を補完することは、代謝酵素を少しでも温存することに繋がります。

 

 

エネルギー代謝をするのは消化酵素でなくて代謝酵素です。

 

 

この代謝酵素を消化で使わない、ということが間に合うということであれば食べた後に酵素を飲む意味はあります。

 

 

消化というのは、食べてすぐに消化は始まります。そして代謝も始まります。

 

 

食べると体温が上がりますよね。

 

 

もう食べ始めてしばらくしたらエネルギー代謝量がぐんと上がるわけです。

 

 

けれども、すべて消化が終わるまでには数時間かかります。

 

 

消化が終わればお腹が空くわけですからね。

 

 

代謝はもっと時間がかかります。

 

 

ですから、消化物がまだ胃腸に残っている限りでは、酵素を飲むのは意味がないことではありません。

 

 

サプリでも飲んで10〜15分程度できちんと胃で溶けるんですからね。

 

 

酵素製品の酵素量は結構大きいです。食べる前に酵素を飲み忘れたからと諦めるよりは後からでも飲みましょう。

 

それに、酵素サプリなんかの分解力なんていうのはかなり大きいんです。

 

 

たとえば、「新谷酵素」のシリーズなんかだと酵素量的にはごはん20杯分の糖質を分解できるくらいだとメーカーには聞きました。

 

 

もちろん、酵素はごはんだけを分解するわけではないんですけどね、やはり酵素を外から意図的に補給できるのは大きいんじゃないかなと思います。

 

 

けれども「痩せれる?」ということになると、やはりそれはカロリーのコントロールによります。

 

 

いくら酵素液をきちんと食事後に飲んだとしても、食事のカロリー自体、消費できるカロリーよりも多く摂っていては痩せられませんからね。

 

 

それは酵素液などを使って、置き換えをするなど、きちんとカロリーコントロールしないとちょっと無理じゃないかなと言っておきます。

 

 

ですが、食べる前に酵素を飲み忘れたからと、諦めるよりは、食べた後でも酵素を飲んだほうが太りにくくはなるでしょう。

 

 

もちろん、食べる前に酵素を胃に満たすのが一番良いのですが、忘れてしまっても、食べた後でも酵素を飲めるんなら飲んだほうが良いですね。

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