EPAのことを知りましょう

EPA

こんにちは、まりりんです。

 

 

私のこのホームページに「EPAを摂っても中性脂肪が減らない」という検索フレーズで訪問された方がいらっしゃいます。

 

 

酵素とは特に関係はないんですけども、今日はこのことに触れていきたいと思います。

 

 

まず、EPAとは何かっていうことを見ていきましょう。

 

 

EPAとは、正式名称を「エイコサペンタエン酸」といいます。

 

 

脂肪酸の一種ですね。

 

 

これは魚油食品、肝油、ニシン、サバ、サケ、イワシなど、ほとんど「青魚」類に含まれる脂肪酸。

 

 

脂肪酸は、ヒトの粘膜や、細胞、体液、脳なんかを構成するのには絶対に必要な栄養素です。

 

 

ヒトの体には、体内に入ってくる、色々な栄養素を寄せ合って、いくつかの種類の脂肪酸を作ることもできますが、中には作り出せない脂肪酸もあります。

 

 

それは、ヒトが健康な体を作るのに欠かせないのに、外から摂らざる得ない脂肪酸として、「必須脂肪酸」と言われます。

 

 

EPAは脂肪酸ですが、特にこの「必須脂肪酸」ではないんですね。

 

 

しかも、体にはそんなに必要ともいえる脂肪酸でもないんです。

 

 

EPAがないと、体のどこかに支障をきたす…

 

 

そんなことはありません。

 

 

じゃ、なぜEPAがもてはやされるようになったか。

 

 

 

それは基礎的な研究で、EPAを摂取したことで、脂質代謝、血液凝固異常の改善が明確に表れたことです。

 

 

ただ、ある情報では「LDLコレステロール値5%–10%、中性脂肪値が25%–30%程度減少」とありますが、出典ソースが明確でなく、本当かどうかはわかりません。

 

 

ですが、EPAは脂質代謝、血液凝固異常の改善の傾向をもたらすことが発表されていることは事実で、サプリメントだけではなくて、「エバデール」「ロトリガ」などといった医薬品もリリースされているほどです。

 

 

ここまで見てきましたが、EPAは、血液凝固に対しての抗生が主なさようとみていいんじゃないかと思います。

 

 

EPAはあくまで、血栓などの心配があるような人が、血液サラサラを維持するのに、日々飲んでいくというのがよいものです。

 

 

もちろんワルファリンのような、明らかに医師の処方が必要な医薬品的な強さはありません。

 

 

それでも、量によっては医薬品扱いになりますから、サプリメント程度で摂れるEPAは多くはないと思ってよいと思います。

 

 

EPAに過度な期待をしないでください

 

LDLコレステロール値の低下と、中性脂肪値の低下というのは、あくまでも食事や、運動などを重視して行かなくてはいけないんですね。

 

 

EPAはたしかに作用はあるんですけど、過剰な期待は禁物です。

 

 

中性脂肪が増加するのは、明らかに糖分や脂肪分の摂取が多いこと、また、代謝量が少ないということなんです。

 

 

ですから、

 

 

  • 糖分を控える、脂肪分(油脂類)を控える
  •  

  • 代謝を活発にさせる

 

 

ということを重視したほうが、効果的であると言えると思います。

 

 

ただ、ちょっと努力したくらいで、「なかなか中性脂肪が減らない」と言っていてもダメですよ。

 

 

体質の変化というのは、何カ月もかかるものですからね。

 

 

麹菌サプリ代謝力を上げて中性脂肪を溜まらなくしましょう

 

中性脂肪を減らすためには、代謝力を上げることが必要だと言いました。

 

 

また、糖分や脂肪分を控えることが必要だと言いました。

 

 

麹菌酵素、さらに、代謝を高めるミネラルなどが十分に入ったものを続けてみてはいかがでしょうか。

 

 

お勧めは「なかきれい酵素」です。

 

 

麹菌酵素は乳酸菌と相乗効果を発揮して強力。

 

 

糖質、脂質を分解します。

 

 

代謝酵素も、消化のサポートに回る必要はなくなります。

 

 

代謝を促進する、亜鉛やマグネシウムやカリウムなどのミネラル、シトラスファイバーなど必要な成分が全部入り。

 

 

もし、中性脂肪値の低下を目的に酵素サプリを始めようと思っているのなら、これが究極です。

 

 

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